各位读者：

能够读一本好书是阅读者最大的幸运。对于喜欢阅读的人来说，读书是一种享受，也是一种汲取营养的方式。以下是本期的好书推荐，希望对大家有所帮助。

《户外无器械健身》

图书详情：

作者：袁智麟

出版社：中国轻工业出版社

索书号：G883/26

ISBN：9787518413515

馆藏地：社科阅览室1

架位：63排4列1层

推荐理由：

本书的口号是“楼下就是你的健身房”。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法，只要有块空地，就能进行锻炼，方便您有效利用碎片化的时间来管理身体。书中推荐的健身方法不同于健身房健身，无需花钱办卡，也无需花钱购进太多器械，而且户外健身空气更好，视野开阔，自由度高，只要训练得法，一样可以收到不错的效果。作者还亲自出镜，对健身动作进行了详细的图解，每个动作都配有二维码，扫码即可观看动作演示视频，方便对照练习。

欢迎广大读者前来借阅！

图书馆

2022年6月20日